Doe al het fruit in de blender en voeg dan een beetje melk, water en yoghurt toe. Voeg net zoveel melk toe tot het fruit onder staat en de . De basis van een smoothie is melk of yoghurt.

Was de aardbeien met water en verwijder daarna de (groene) kroontjes. Neem dan een paar sappige vruchten, of natuurlijk gewoon water. Door de toevoeging van de yoghurt en de banaan is deze smoothie iets dikker en daardoor . Maar hoe maak je je smoothie verder perfect en gezond?

Gefilterd) water: Water is goedkoop en gezond. Ik besloot een powersmoothie te maken en gebruikte magere yoghurt in plaats van melk of water. Ik combineerde het met banaan en het sap . Smoothie Recepten met Aardbei, Mango, Kiwi, Banaan, Appel en ander vers fruit. Doe het fruit in de blender en voeg water toe tot de hoogte van het fruit en blend tot een.

Als ik denk aan een ‘perfecte smoothie’, is dat voor mij een gezond drankje, dat. Voeg magere yoghurt of magere kwark aan je smoothie toe. Op verzoek een groene smoothie zonder yoghurt, melk, of andere zuivel.

Sappig fruit dat veel water bevat kan ook goed werken, zoals sinaasappels, watermeloen en.

Griekse yoghurt (gezoet of naturel) geeft een dikkere smoothie. In 20dronk ik mijn eerste groene smoothie. Gebruik bij voorkeur water of (magere) yoghurt en verse of bevroren groente- en fruitsoorten! Deze spinazie banaan yoghurt smoothie is een heerlijke frisse.

Een groene smoothie als ontbijt is als een medicijn voor een goed gevoel. Spinazie, kopje citroengrasthee, kokswater, Griekse yoghurt, bananen erdoor. Een smoothie die je maakt met yoghurt of melk in plaats van water bevat meer calorieën. Je kunt als vervanging magere melk of yoghurt . Het maken van een smoothie is eigenlijk gewoon een kwestie van pureren met . Watermeloen, 1milliliter Yoghurt, 2milliliter Melk, gr. Daarom wil ik voor de afwisseling eens het meest basic smoothie recept ooit.

Geitenmelk, yoghurt (met wat water), vergeperste sap, alles kan. Smoothies zijn gezond omdat ze groente en fruit bevatten.