Vaak worden smoothies gemaakt op basis van yoghurt of kwark. Hierbij wordt dan vers fruit gepureerd en het resultaat is een lekkere gezonde smoothie. Een mandarijnen smoothie voor personen in minuten klaar te maken met een blender. Snij de mandarijnen door 2-en en knijp deze boven de blender uit (let op de pitjes). Pel de banaan en doe deze in grote stukken erbij.

Doe appel en mandarijn samen in de hakmolen, tot je puree hebt. Smoothie Recepten met Aardbei, Mango, Kiwi, Banaan, Appel en ander vers fruit.

Mandarijn; Flinke eetlepel kokosrasp; eetl. De gezondheidsvoordelen van een smoothie zijn vergelijkbaa. Ik maak wel eens smoothies met fruit wat over is: banaan, appel, mandarijn, water . De slagroom en zure room kunnen worden vervangen door volle melk en yoghurt. Leg de partjes mandarijn uur in de diepvriezer.

Wat heb je nodig voor de zomerse mandarijn smoothie. Stop het fruit in de blender samen met wat magere yoghurt. Vanochtend maakte ik voor deze heerlijke ontbijt smoothie.

Recept: mandarijn smoothie met sinaasappel en banaan.

Daarom dacht ik om voortaan ‘s ochtens een smoothie te blenderen. In dit artikel ga ik je vertellen hoe je mandarijnen kan gebruiken in een Smoothie. Smoothies zijn drankjes waar je eindeloos mee kan variëren en ze zij.

Banaan, appel, mandarijn, peer, diepvriesfruit. Schenk de smoothie uit in twee glazen en leg nog een partje mandarijn bovenop . Snij de banaan in plakken en doe hetzelfde met de kiwi. Naast magere yoghurt is magere kwark ook prima om als ontbijt te gebruiken. Kiwi en mandarijn geeft ook een aparte combinatie en kan bij yoghurt en kwark prima. Gezond ontbijten met een zelfgemaakte smoothieDe belangrijkste maaltijd . Deze spinazie banaan yoghurt smoothie is een heerlijke frisse milkshake achtige smoothie.

Deze sesamzaadjes geven de groene smoothie . Een groene smoothie als ontbijt is als een medicijn voor een goed gevoel voor de rest van de dag! Men neme een banaan, een flinke sinaasappel een hand spinazie en een schep zaden. Spinazie, kopje citroengrasthee, kokswater, Griekse yoghurt, bananen erdoor.